Начиная разговор с оператором вы принимаете и соглашаетесь с условиями Публичная оферта Политика конфеденциальности Редакционная политика
Позвоните нам, мы подберем центр и запишем на исследование
Ежедневно с 8-00 до 24-008 (812) 385-77-56Личный кабинет
Ежедневно с 8-00 до 24-00

Бег как пристрастие

Он всегда давался мне без особенного труда, но в детстве и юности всерьез им не занимался. Школа не прививает любовь к бегу, там нужно выполнять скучные нормативы, тебе ставят оценки и прочее.

Лет пять назад что-то внутри загорелось.

Начал систематически бегать. Раза три в неделю по 5-7 км. Иногда по 10-15 км. Не спеша, в удовольствие. Со временем вошел во вкус и организм даже начал требовать. Затем решил пробежать полумарафон, потом еще и еще и т.д.

Теперь для меня бег - это круглогодичная история. Нет разницы - июль или январь, дождь или снег. Бег доступен всегда и он всегда по-своему хорош.

На текущий момент, у меня за спиной около 4 тысяч км бегом, 5 полумарафонов (21,1 км), несколько трейлраннингов (по пересеченной местности, был как-то даже ночной многокилометровый трейл в лесу с фонарями (см. фото), и, наконец, московский марафон (42,2 км), который мы с женой (тоже с некоторых пор поклонницей бега) пробежали в сентябре 2019, под ледяной ветер, дождь и даже снег

Бег не только тренирует тело и волю, он упорядочивает мысли, это своего рода активная медитация; при этом в кровь выделяются множество биологически активных веществ, благотворно влияющих на имунную, нервную, сердечно-сосудистую системы, самочувствие (есть даже понятие «эйфория бегуна» "runner's high", т.к. эффекты отчасти сравнимы с наркотическими).

Ты возвращаешься с пробежки биохимически(!) Другим человеком. Ты счастлив. Это лучший антидепрессант.

Любой человек, который бегает длинные дистанции, особенно, конечно, марафон - вызывает у меня уважение. И дело тут не в том, что он может несколько часов непрерывно бежать.. Чаще всего это многомесячный, а иногда и многолетний труд. Это Философия. Дисциплина. Характер. Воля.

В своей книге «О чем я говорю, когда говорю о беге» писатель Харуки Мураками, большой любитель бега, многократный марафонец, который начал бегать в 33 года, писал: «Победа меня ждет или поражение – это совершенно неважно. Гораздо важнее соответствовать своим собственным, мною же установленным стандартам. И в этом смысле бег на длинные дистанции – идеальный вид спорта..

Ведь если мы кого-то и должны победить, так это прежних самих себя..»

Вам может быть интересно

Диагностика после спортивных травм

Люди, занимающиеся спортом на профессиональном или любительском уровне, находятся в зоне риска. Этот вид деятельности находится на первом месте по числу травм острого и хронического характера. Особенно страдает опорно-двигательный аппарат, так как на него ложится основная нагрузка, приходятся прямые удары и другие приложенные силы, которые тело не всегда способно конструктивно выдержать.

Читать дальше
Диагностика для офисных сотрудников

Треть жизни офисного работника проходит в сидячем положении за компьютером. Такие люди редко успевают перекусить, ежедневно пребывают в стрессе и часто берут на себя больше обязанностей, чем могут осилить.

Читать дальше
Диагностика после домашних травм

Травматизм стоит на первом месте в списке заболеваемости людей. Он считается главной причиной первичной инвалидности и гибели взрослого населения трудоспособного возраста, а также детей. Зачастую наивысший уровень травматизма приходится: у женщин на возраст от 30 до 59 лет и у мужчин в период с 20 до 49 лет.

Читать дальше
МРТ и КТ при ювенильном остеохондрозе

Существует около 10 теорий этиологии остеохондроза. Они связаны с патологиями сосудов, гормональным дисбалансом, аутоиммунными процессами, повышенными механическими нагрузками, наследственной предрасположенностью. При юношеской форме этиофакторами становятся: быстрый рост, поднятие тяжестей, врожденная или приобретенная недостаточность хрящевой ткани, гиподинамия, неравномерные нагрузки.

Читать дальше
Видны ли творческие способности на МРТ

Творческими способностями называется умение придумывать нестандартные или принципиально новые идеи, применять для решения задач привычные вещи необычным способом. Креативность является важным качеством при приеме на работу. Такие люди лучше ориентируются в разных обстоятельствах, легче воспринимают новое.

Читать дальше
Эффективность МРТ при выявлении нейроинфекций

Одна из самых часто встречающихся форм неврологических патологий приходится на заболевания инфекционного генеза. Частота их встречаемости среди всех патологий ЦНС составляет практически 40%.

Читать дальше